In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses.
Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein.

Termine:
Mo.: 02.08. 09.15 – 10.30 Uhr
Mo.: 09.08. 09.15 – 10.30 Uhr
Mo.: 16.08. 09.15 – 10.30 Uhr
M0.: 30.08. 09.15 – 10.30 Uhr
M0.: 06.09. 09.15 – 10.30 Uhr
M0.: 13.09. 09.15 – 10.30 Uhr
Mo.: 20.09. 09.15 – 10.30 Uhr
Mo.: 27.09. 09.15 – 10.30 Uhr

Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, wenn vorhanden eine Yoga- oder Fitnessmatte, etwas zu trinken, ihre Krankenkassenkarte und bequeme Kleidung mit. Wenn Sie keine Betreuung für ihr Kind haben darf es gerne mitkommen.

Anmeldegebühr: 10,- €

Die Kurskosten der Frau übernimmt die entsprechende Krankenkasse, die Abrechnung erfolgt durch die Hebamme. Privatversicherte erhalten eine Rechnung zum Einreichen. Die Krankenkassen erstatten nur die teilgenommenen Stunden, daher werden versäumte Stunden nach der Hebammen Gebührenverordnung privat in Rechnung gestellt. Versäumte Kursstunden können nicht nachgeholt werden da es ein fortlaufender Kurs ist.
Die jeweilige Kursgebühr (Anmeldegebühr) ist 14 Tage vor Kursbeginn zu bezahlen. Erst nach Eingang der Zahlung ist die Anmeldung gültig, andernfalls kann der Kursplatz neu vergeben werden.