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April 2021

Rückbildungskurs

7 April 09:15 - 26 Mai 10:30
Gemeinschaftsraum e47 im Alten Güterbahnhof, Eisenbahnstraße 47
Tübingen, 72072 Deutschland

In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Mi.: 07.04. 09.15 – 10.30 Uhr Mi.: 14.04.…

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Juni 2021

Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung

4 Juni - 6 Juni
Gemeinschaftsraum e47 im Alten Güterbahnhof, Eisenbahnstraße 47
Tübingen, 72072 Deutschland

In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 04.06: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 05.06.: 09.30 – 16.00 Uhr So.…

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Juli 2021

Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung

23 Juli - 25 Juli
Gemeinschaftsraum e47 im Alten Güterbahnhof, Eisenbahnstraße 47
Tübingen, 72072 Deutschland

In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 23.07: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 24.07.: 09.30 – 16.00 Uhr So.…

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August 2021

Rückbildungskurs

2 August 09:15 - 27 September 10:30
Gemeinschaftsraum e47 im Alten Güterbahnhof, Eisenbahnstraße 47
Tübingen, 72072 Deutschland
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In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Mo.: 02.08. 09.15 – 10.30 Uhr Mo.: 09.08.…

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