September 2023
Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere
Die wichtigsten Inhalte dieses Kurses sind: Informationen über die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den Geburtsphasen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Übungen zur körperlichen Geburtsvorbereitung und zur Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, das Wochenbett und Informationen zum Stillen. Innerhalb des Kurses finden zwei Partnerabende statt. Termine: M0.: 11.09.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 18.09.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 25.09.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 09.10.2023 18.00 – 20.00 Uhr…
Erfahren Sie mehr »Rückbildungskurs
In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Di.: 12.09.2023 18.00 – 19.15 Uhr Di.: 19.09.2023…
Erfahren Sie mehr »Oktober 2023
Babymassage
In einer kleinen vertrauten Runde, erlernen Sie im laufe des Kurses sanfte und liebevolle Massagegriffe für Ihr Baby. Die Babymassage ermöglicht eine Zeit des intensiven Körperkontakt mit Ihrem Baby und bietet die Chance seine Signal mit Achtsamkeit wahrzunehmen. Ziel der Babymassage ist: die Stärkung der Eltern-Kind- Bindung, ihr Baby besser „Lesen“ zu lernen, die Stimulation des Kreislaufes und Immunsystems sowie die Förderung der Mobilität und Motorik. Kursdauer: 4 Kurseinheiten à 1 Stunde Termine: Mi.25.10.2023 10:00-11:00 Uhr Mi.08.11.2023 10:00-11:00 Uhr Mi. 15.11.2023…
Erfahren Sie mehr »November 2023
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 03.11.2023: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 04.11.2023: 09.00 – 15.30 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere
Die wichtigsten Inhalte dieses Kurses sind: Informationen über die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den Geburtsphasen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Übungen zur körperlichen Geburtsvorbereitung und zur Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, das Wochenbett und Informationen zum Stillen. Innerhalb des Kurses finden zwei Partnerabende statt. Termine: M0.: 13.11.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 20.11.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 27.11.2023 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 04.12.2023 18.00 – 20.00 Uhr…
Erfahren Sie mehr »Januar 2024
Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere
Die wichtigsten Inhalte dieses Kurses sind: Informationen über die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den Geburtsphasen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Übungen zur körperlichen Geburtsvorbereitung und zur Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, das Wochenbett und Informationen zum Stillen. Innerhalb des Kurses finden zwei Partnerabende statt. Termine: Mo.: 08.01.2024 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 15.01.2024 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 22.01.2024 18.00 – 20.00 Uhr Mo.: 29.01.2024 18.00 – 20.00 Uhr…
Erfahren Sie mehr »Rückbildungskurs
In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Di.: 09.01.2024 18.30 – 19.45 Uhr Di.: 16.01.2024…
Erfahren Sie mehr »Babymassage
In einer kleinen vertrauten Runde, erlernen Sie im laufe des Kurses sanfte und liebevolle Massagegriffe für Ihr Baby. Die Babymassage ermöglicht eine Zeit des intensiven Körperkontakt mit Ihrem Baby und bietet die Chance seine Signal mit Achtsamkeit wahrzunehmen. Ziel der Babymassage ist: die Stärkung der Eltern-Kind- Bindung, ihr Baby besser „Lesen“ zu lernen, die Stimulation des Kreislaufes und Immunsystems sowie die Förderung der Mobilität und Motorik. Kursdauer: 4 Kurseinheiten à 1 Stunde Termine: Do.11.01.2024 10:00-11:00 Uhr Do.18.01.2024 10:00-11:00 Uhr Do. 25.01.2024…
Erfahren Sie mehr »März 2024
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 08.03.2024: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 09.03.2024: 09.00 – 15.30 Uhr So.…
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