Februar 2020
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 07.02.: 18.00 - 21.00 Uhr Sa. 08.02.: 09.30 - 16.00 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere
Die wichtigsten Inhalte dieses Kurses sind: Informationen über die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den Geburtsphasen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Übungen zur körperlichen Geburtsvorbereitung und zur Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie verschiedene Atem- und Entspannungsübungen, das Wochenbett und Informationen zum Stillen. Innerhalb des Kurses finden zwei Partnerabende statt. Termine: Di.: 11.02. 18.30 - 20.30 Uhr Di.: 18.02. 18.30 - 20.30 Uhr Di.: 03.03. 18.30 - 20.30 Uhr Di.: 10.03. 18.30 - 20.30 Uhr…
Erfahren Sie mehr »April 2020
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 24.04.: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 25.04.: 09.30 – 16.00 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »Januar 2021
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 29.01.: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 30.01.: 09.30 – 16.00 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »April 2021
Rückbildungskurs
In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Mi.: 07.04. 09.15 – 10.30 Uhr Mi.: 14.04.…
Erfahren Sie mehr »Juni 2021
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 04.06: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 05.06.: 09.00 – 15.30 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »Juli 2021
Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 23.07: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 24.07.: 09.00 – 15.30 Uhr So.…
Erfahren Sie mehr »August 2021
Rückbildungskurs
In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen steigert sich im Verlauf des Kurses. Die Geburt ihres Kindes sollte mindestens 6-8 Wochen zurückliegen und Sie sollten schmerzfrei sein. Termine: Mo.: 02.08. 09.15 – 10.30 Uhr Mo.: 09.08.…
Erfahren Sie mehr »Dezember 2021
Online Crash-Kurs für Paare zur Geburtsvorbereitung
In diesem Kurs erhalten Sie und ihr Partner Informationen über: Die Schwangerschaft und Tipps bei Schwangerschaftsbeschwerden, die Abläufe einer Geburt mit den einzelnen Geburtsphasen und Geburtspositionen, der Umgang mit dem Geburtsschmerz, Anleitungen zu Atem- und Entspannungsübungen, Partnermassagen, Übungen für die Stärkung des Rückens und Beckenbodens, sowie die Rolle des Partners im Kreißsaal. Das Wochenbett, das Stillen und die damit verbundenen Veränderungen sind ebenfalls Bestandteil des Kurses. Termine: Fr. 03.12: 18.00 – 21.00 Uhr Sa. 04.12.: 09.00 – 15.30 Uhr So.…
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