In diesem Kurs soll der Beckenboden wiederentdeckt und gestärkt werden. Es werden geeignete Wahrnehmungs- und Kräftigungsübungen für die Beckenbodenmuskulatur erlernt. Übungen für den Rücken, die Wirbelsäule, die Beine und die Gesäßmuskulatur sind ebenfalls wichtige Bestandteile des Kurses und werden durch kleine Fitness Einheiten innerhalb der Kursstunde mittrainiert.

Einstieg: 6-8 Wochen nach Geburt und für Frauen jeden Alters.

Termine:
Mo.: 22.04.2024 09.15 – 10.45 Uhr
Mo.: 29.04.2024 09.15 – 10.45 Uhr
Mo.: 13.05.2024 09.15 – 10.45 Uhr
Mo.: 03.06.2024 09.15 – 10.45 Uhr
Mo.: 10.06.2024 09.15 – 10.45 Uhr
Mo.: 17.06.2024 09.15 – 10.45 Uhr

Kursleitung: Sandra Heiker, Beckenboden-Kursleiterin nach dem Bebo® Konzept

Kursgebühren: 149,-€ einmalig für den Kurs + 30,-€ Servicegebühren (die Kursgebühren werden nicht von den Krankenkassen übernommen)

Min. 6  Teilnehmerinnen